Séance unité
1 cours libre
20 €le cours
- 20,00 € la séance
- Sans engagement
Pilates & cross-training · Molenbeek, Bruxelles
Pilates et cross-training
pour femmes à Molenbeek.
Tu te poses.
Tu te redresses.
Studio 100 % femmes, pensé par une femme pour les femmes. À Molenbeek, Bruxelles : du Pilates, du cross-training, du petit groupe et un vrai suivi.
Découvrir les coursEntre femmes, vraiment
Par une femme, pour les femmes.
Ici, personne ne te regarde de haut. La coach connaît ton prénom, ton dossier et ton objectif.
- 100 %Un lieu à toi.Le studio est réservé aux femmes. Tu t’entraînes sans regard extérieur.
- 10Dix au maximum.En petit groupe, la coach voit chaque posture et ajuste chaque exercice.
- ToiTon dossier.Ton bilan, tes objectifs et ton suivi : la coach s’appuie dessus à chaque séance.
Small group
Six façons de bouger.
Du gainage profond au rack de cross-training. Tu choisis ton tempo, la coach adapte chaque séance à ton niveau.
souffle · le soclePilates
Gainage profond, posture, souplesse. Le socle de tout le reste.
forceRenforcement
Des muscles qui portent ton quotidien, sans brusquer ton dos.
forceHIIT
Des blocs courts et intenses. Le cardio qui ne s'éternise pas.
intensitéHybride training
Course, sled, rameur : un entraînement hybride, façon compétition.
intensitéBoxe thaï
Technique, appuis, respiration. On frappe, on se relâche.
intensitéCross fight
Combat et fonctionnel mêlés, pour l'endurance et le mental.
Pas sûre de ta discipline ? Le premier cours sert à ça.
Voir le small group
Tu respires.
Tu prends confiance.
Tu reprends ta place.
À chaque geste, une intention
Le mouvement commence ici.
Trois objets. Mille façons de te retrouver.
Un peu de contrôle. Un peu de force. Beaucoup de toi.
Pilates · contrôle du mouvement
La précision du Pilates.
Une résistance douce, un placement précis. Le cercle accompagne le travail de contrôle et de coordination.
Découvrir les séances
Du souffle à la force.
01 · SoufflePilatesGainage, posture, contrôle. Le socle de tout le reste.
02 · ForceCross-trainingRack, rameurs, kettlebells. En petit groupe, à ton rythme, au chrono.
- Pilates
- Renforcement
- HIIT
- Cross-training
- Hybride training
- Boxe thaï
Le Pilates construit ton centre. Le cross-training le met au travail. Un accompagnement adapté : tu passes de l’un à l’autre sans changer de maison.
La salle et son matériel.
La coach te montre chaque geste et règle la charge à ton niveau.
01 / 06 Le rack
Apprendre à placer la barre et à soulever, avec une coach à tes côtés.
02 / 06 Le rameur
Pousser avec les jambes, puis tirer : du cardio à ton rythme.
03 / 06 Les kettlebells
Une poignée, une charge adaptée : apprendre à s'accroupir et se relever.
04 / 06 La box
Monter, redescendre, trouver son équilibre. Chaque mouvement s'adapte à ton niveau.
05 / 06 Le wall ball
Un ballon lesté à lancer contre le mur pour travailler jambes et bras ensemble.
06 / 06 Le sled, au chrono
Pousser le traîneau sur la piste. Le chrono rythme l'effort et la récupération.
Les cours de cross-training arrivent au planning. Laisse-nous ton prénom, on te garde une place.
Je veux testerBilan découverte · 20 ans et plus
Le point de départ, c’est toi.
Entre tes mesures, choisis ton objectif et ton rythme, puis avance dans le temps : la silhouette et ton ressenti évoluent avec tes choix.
Ta projection
Aujourd’hui
Ton corps · Aujourd’hui
Faire connaissance.
Ton point de départ se construit avec la coach : ce que tu aimes, ton histoire et ce dont tu as envie.
Pas que physique · ta tête aussi
- Confiance en toiÇa démarre
- ÉnergieÇa démarre
- SommeilÇa démarre
- SérénitéÇa démarre
« Un peu d’appréhension, beaucoup d’envie : c’est normal, la coach part de là. »
Projection illustrative : elle s’inspire de tes mesures et de tes choix, sans prédire ton corps. Chaque personne évolue différemment ; l’IMC ne distingue ni muscle ni masse grasse et ne remplace pas un avis médical. Ta coach fixe des repères réels lors du bilan.
Les formules.
Pilates, renforcement ou cross-training : un pack donne accès aux cours du small group, 10 personnes maximum. Plus tu viens, moins la séance coûte.
Pack Starter
1 cours / semaine
Bilan BIA en option · 20 €
240 €le trimestre
- Soit 80 € / mois
- 20,00 € la séance
- Engagement 1 trimestre
Pack Régulier
2 cours / semaine
Bilan BIA inclus
330 €le trimestre
- Soit 110 € / mois
- 13,75 € la séance
- Engagement 1 trimestre
Pack Intensif
4 cours / semaine
Bilan BIA inclus
400 €le trimestre
- Soit 133,33 € / mois
- 8,33 € la séance
- Engagement 1 trimestre
Packs payés au comptant pour un trimestre. Coaching privé, programme Ados, location et événements : tarif sur demande.
Tes questions.
Pour qui est le studio Moov'Eat ?
Le studio est réservé aux femmes. Un programme Ados est proposé aux 14-20 ans le mercredi à 14 h et le samedi à 11 h.
Combien de personnes par cours ?
10 personnes maximum. La coach voit chaque posture et adapte chaque exercice.
Faut-il être sportive pour commencer ?
Non. Le premier cours sert à découvrir la discipline, et la coach adapte les exercices à ton niveau.
Combien coûtent les cours ?
Séance unité à 20 € le cours, sans engagement. Packs au trimestre payés au comptant : Starter à 240 € (1 cours par semaine), Régulier à 330 € (2 cours par semaine), Intensif à 400 € (4 cours par semaine). Le bilan BIA est inclus avec Régulier et Intensif ; avec le Starter, il est optionnel à 20 €.
Le cours d'essai est-il payant ?
Oui, il coûte 20 €. Il est remboursé si tu t'inscris ensuite à un pack.
Où se trouve le studio ?
Au 110 rue de Ribaucourt, 1080 Molenbeek, à 2 minutes à pied de la station de métro Ribaucourt (lignes 2 et 6).
Comment réserver ?
Via le formulaire sur mooveat.be/contact ou par WhatsApp au +32 451 11 02 72. Les membres réservent leurs cours par WhatsApp.
Un programme pour chaque moment de vie.
Programme Ados
Sport et confiance pour les filles de 14 à 20 ans. Le mercredi à 14 h et le samedi à 11 h.
Coaching privé
Une coach rien que pour toi, ton bilan et un suivi chaque semaine.
Reprendre en douceur
Retrouver le plaisir de bouger, à ton rythme, sans aucun jugement.
Location du studio
Pour tes séances privées ou tes propres cours de coach.
Events & team building
Ateliers sport et nutrition, moments à partager entre femmes.
Accès
Comment venir chez Moov’Eat ?
📍 110 Rue de Ribaucourt, 1080 Molenbeek
Un accès simple, rapide et direct au cœur du quartier.
150 m
Métro 2 & 6
Station Ribaucourt, à 2 min à pied.
120 m
Tram 51
Arrêt Ribaucourt.
100 m
Bus STIB 86 & De Lijn
Arrêt Ribaucourt.
8 min
Depuis Tour & Taxis
À seulement 8 minutes à pied !
Ton premier cours t’attend.
Dis-nous ce que tu cherches : on te propose le cours qui te correspond et un créneau pour l’essayer.