Bilan découverte · 20 ans et plus
Le point de départ, c’est toi.
Entre tes mesures, choisis ton objectif et ton rythme, puis avance dans le temps : la silhouette et ton ressenti évoluent avec tes choix.
Ta projection
Aujourd’hui
Ton corps · Aujourd’hui
Faire connaissance.
Ton point de départ se construit avec la coach : ce que tu aimes, ton histoire et ce dont tu as envie.
Pas que physique · ta tête aussi
- Confiance en toiÇa démarre
- ÉnergieÇa démarre
- SommeilÇa démarre
- SérénitéÇa démarre
« Un peu d’appréhension, beaucoup d’envie : c’est normal, la coach part de là. »
Projection illustrative : elle s’inspire de tes mesures et de tes choix, sans prédire ton corps. Chaque personne évolue différemment ; l’IMC ne distingue ni muscle ni masse grasse et ne remplace pas un avis médical. Ta coach fixe des repères réels lors du bilan.
Et maintenant, on en parle.
Le bilan découverte sert à ouvrir la conversation. Pour préparer ton premier échange, note ce que tu aimerais retrouver dans ton quotidien et le temps que tu peux consacrer au mouvement.
- Ton envieReprendre une activité, découvrir une discipline ou trouver un cadre régulier.
- Ton rythmeLes moments de la semaine où une séance aurait sa place.
- Tes questionsCe qui te motive, ce qui te freine et ce que tu aimerais demander à la coach.
Un parcours qui te ressemble.
Tu préfères l’énergie du groupe ou un échange individuel ? Découvre les accompagnements, puis parle de ton envie au studio.